Sauna

Le sauna traditionnel  est une cabine totalement faite en bois  avec des banquettes, elles aussi en bois.

Ce type de sauna fonctionne avec un poêle électrique sur lequel on place ensuite des pierres volcaniques, qui va réchauffer la cabine jusqu’à une moyenne de 75°C (chaleur comprise entre 60 et 95°).

Cette température ambiante élevée va permettre au corps de se détendre musculairement, ainsi que provoquer la sudation permettant l’élimination des toxines du corps.

Le sauna infrarouge « ne chauffe pas l’air de la cabine », mais le corps. Il a un réel avantage thérapeutique.

Fabriqué par des plaques, des feuilles ou des radiateurs thermiques à infrarouges, la chaleur pénètre par rayonnement directement dans le corps et donne une sensation de chaleur intense et bienfaisante.

Ces rayonnements pénètrent jusqu’aux couches les plus profondes de la peau et va donc permettre une sudation beaucoup plus importante.

La chaleur infrarouge ne présente pas de danger, car elle ne produit pas d’ultraviolets.

• La chaleur dans la cabine est comprise entre 30 et 50 °C, alors qu’elle peut atteindre 90 °C dans un sauna traditionnel.
• Le sauna infrarouge est recommandé pour :
  • récupérer après un effort physique
  • se préparer à un effort physique en chauffant les muscles.